Rückbildungsgymnastik

Der Beckenboden muss während der Schwangerschaft und Geburt viel „ertragen“ und nach der Geburt braucht er manchmal ein wenig Unterstützung um wieder in Form zu kommen. Um eine möglichst ganzheitliche Rückbildung zu erzielen ist es notwendig, sich neben dem Beckenboden auch auf die Rücken- und Bauchmuskulatur zu konzentrieren. Eingeschobene Entspannungsübungen sorgen dafür, dass den Teilnehmerinnen nicht die Puste ausgeht. Der Spaß an der Bewegung steht im Mittelpunkt dieses Kurses.

Ein Beginn ist ab 8 Wochen nach der Geburt zu empfehlen. Ihr Baby dürfen Sie gern mitbringen. Bei Bedarf und nach Möglichkeit bieten wir auch Kinderbetreuung an.

Fortlaufende Kurse finden   donnerstags 11.00 Uhr(kein Kurs am 28.2.19) und freitags 10.30 Uhr statt.     Bitte beim ersten Mal Ihre Gesundheitskarte sowie einmalig einen Unkostenbeitrag von 10,00 Euro mitbringen.

Ab 5. März – dienstags 11.30 – 12.45 Uhr – bietet Hebamme Friederike Schellhorn einen  Rückbildungskurs als Kursblock an. Ein Rückbildungskurs ohne Kinder findet ebenso ab 4. März montags 17.15 -18.30 Uhr statt. Für diese beiden Kurse bitte im Büro anmelden.

Kursleiterin: eine Hebamme
Kursdauer: 75 min
Ort: Geburtshaus
Kursgebühr: Kosten für den Kurs trägt die Krankenkasse (8 Einheiten), danach kostet der Kurs jeweils 10,00 Euro pro Einheit

 

Weitere Informationen im Büro unter 0371 8205470 oder per E-Mail info@erlebnisgeburt.de.