Rückbildungsgymnastik

Der Beckenboden muss während der Schwangerschaft und Geburt viel „ertragen“ und nach der Geburt braucht er manchmal ein wenig Unterstützung um wieder in Form zu kommen. Um eine möglichst ganzheitliche Rückbildung zu erzielen ist es notwendig, sich neben dem Beckenboden auch auf die Rücken- und Bauchmuskulatur zu konzentrieren. Eingeschobene Entspannungsübungen sorgen dafür, dass den Teilnehmerinnen nicht die Puste ausgeht. Der Spaß an der Bewegung steht im Mittelpunkt dieses Kurses.

Ein Beginn ist ab 8 Wochen nach der Geburt zu empfehlen.

Eine Anmeldung ist nicht nötig. Bitte rufen Sie aber am Tag der 1. Teilnahme vormittags bei uns an, da es aufgrund einer Geburt zu einer kurzfristigen Absage kommen kann. Außerdem müssen Sie zum ersten Termin Ihre Gesundheitskarte mitbringen, sowie einmalig einen Unkostenbeitrag von 10,00 Euro.

Ihr Baby dürfen Sie selbstverständlich mitbringen. Bei Bedarf und nach Möglichkeit bieten wir auch Kinderbetreuung an.

Die Kurse finden fortlaufend dienstags 11.30 Uhr, donnerstags 11.00 Uhr und freitags 10.30 Uhr statt.   (Kein Kurs am Donnerstag, den 17. und 24.8.17, sowie am Freitag, den 11.8.17)

Kursleiterin: eine Hebamme
Kursdauer: 75 min
Ort: Geburtshaus
Kursgebühr: Kosten für den Kurs trägt die Krankenkasse (8 Einheiten), danach kostet der Kurs jeweils 10,00 Euro pro Einheit

 

Weitere Informationen im Büro unter 0371 8205470 oder per E-Mail info@erlebnisgeburt.de.